Fasta.

Fasta passar   vel við  helstu trúarbrögð heimsins . Hjá Múslimum, Búddistum ,einnig í Hindúatrú og er velþekkt í Biblíunni.

Tilvitnun"Postulasagan 27:33
Undir dögun hvatti Páll alla til að neyta matar og sagði: „Þið hafið nú þraukað hálfan mánuð fastandi og matarlausir"..."
"Þriðja Mósebók 16:31
Þið skuluð hvílast algjörlega og fasta, það er ævarandi regla". "

"Matteusarguðspjall 6:17
En þegar þú fastar þá smyr höfuð þitt og þvo andlit þitt. "Tivitn.. endar. Gegnum söguna hefur matarskortur  og hungur verið viðvarandi hjá stórum hluta fólks . Stanslaust fæðuframboð eins og er  hér á vesturlöndum er í raun nýtilkomið , 2-3  kynslóðir kannski.

Upprunalega bókin um 5:2 mataræðið komin út